乳腺炎を悪化させないためにも知っておいて欲しい。乳腺炎と血行の関係性！

母乳の原料は何かご存知ですか？
答えは、、、なんと血液なのです。
わたしはこの事実を初めて知ったとき驚きと共に、健康的な生活を送らなくてはと身が引き締まる思いでした。
母乳には欠かせない血液。血行の良し悪しはママにとっても赤ちゃんにとっても大問題です。
乳腺炎も血行とは深いつながりが。知っておいて欲しい乳腺炎と血行の関係性をお伝えします。

乳腺炎の症状は？熱がないなら血行を良くしよう！

おっぱいにしこりが出来て痛むけど熱はない場合、乳腺炎の初期だと考えていいでしょう。
熱がないということは炎症を起こしていないと考えられるので、温めて血行をよくするのが効果的な対処法です。
少しでも早く治すためにも、入浴やマッサージで血行をよくしてから、すぐに赤ちゃんに母乳を飲んでもらうというやり方が、詰まりを取りやすくしおすすめですよ。

乳腺炎の症状は？熱があるなら血行をよくしないで！

熱がある場合は炎症を起こしているということになるので、血行をよくすると悪化してしまいます。
なので、熱がある場合は入浴やマッサージなど、体が温まり血行がよくなるような行動は控えましょう。
熱がある場合の乳腺炎の対策は、少しでも早く病院や母乳外来に行くことをおすすめします。
乳腺炎になり発熱があると高熱になることが多く、痛みもかなりのものです。
症状は人によって差はありますが、熱があるかないかでどういった対策を取るのか、判断材料の一つにしてもいいのではないでしょうか。

乳腺炎の予防になる！普段から血行をよくしよう！

普段から体を温めて血行をよくしてあげることで、母乳の詰まりにくい、乳腺炎になりにくい体になります。
乳腺炎にはストレスや疲労なども原因になるのですが、子どものパワーに押されてしまい疲れを感じることはありませんか？
わたしはしょっちゅう。疲労と共にイライラしています。笑
そういったときにもおすすめなのが半身浴。子どもを寝かしつけたあと、好きな入浴剤を入れて半身浴なんて極上の時間ですよ。
日中はトイレもゆっくり行けませんし、子どもが寝たあとの自分時間に半身浴を是非。
リラックスできて疲れも取れるし、乳腺炎予防にもなるし、一石二鳥です！